Question qui divise : certains ne supportent pas une mèche grasse et shampouinent chaque matin. D’autres jurent qu’ils tiennent une semaine sans lavage, au nom de la “méthode no-poo”. Qui a raison ?
Ce que dit la science
- Le cuir chevelu produit naturellement du sébum. En excès, il graisse les cheveux, mais il a aussi un rôle protecteur.
- Se laver les cheveux tous les jours avec un shampoing agressif (sulfates forts) peut déclencher… une production de sébum encore plus rapide.
- À l’inverse, espacer trop les lavages (5-7 jours) peut entraîner pellicules, démangeaisons et odeurs.
Santé humaine
- Pour un cuir chevelu normal : 2 à 3 lavages par semaine suffisent.
- Pour les cuirs chevelus très gras : un lavage un jour sur deux avec un shampoing doux est recommandé.
- Pour les cheveux secs, bouclés ou frisés : 1 lavage par semaine peut être largement suffisant, car ils retiennent moins bien le sébum.
- Les dermatologues insistent : tout dépend du type de cheveux et de la tolérance personnelle.
🌍 Environnement
Plus on se lave les cheveux souvent, plus on consomme eau, énergie et produit. Passer d’un lavage quotidien à 2-3 fois par semaine, c’est une économie non négligeable à l’échelle d’un foyer.
Les shampoings solides ou concentrés réduisent aussi l’impact écologique.
💡 Conseils pratiques
- Si tu veux espacer tes lavages : introduis un shampoing sec naturel en dépannage.
- Privilégie un shampoing doux sans sulfates pour usage fréquent.
- Adapte la fréquence à ton cuir chevelu, pas à une règle universelle.
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