Poo’dre - Fibres prébiotiques Low FODMAP

En France, la recommandation officielle est de consommer 25 à 30 g de fibres par jour.

Pourtant, les apports réels sont en moyenne de 18,8 g/jour, avec une différence entre les hommes (20,1 g/j) et les femmes (17,7 g/j) anses-2017

Cette consommation insuffisante s’explique notamment par le fait que les principales sources de fibres (fruits, légumes, céréales, légumineuses) ne sont pas toujours présentes en quantité suffisante dans l’alimentation quotidienne et notamment en cas de troubles digestifs.

Certaines personnes choisissent alors d’intégrer des fibres prébiotiques à leur routine pour compléter leurs apports de façon simple et adaptée à leurs habitudes alimentaires.

En France, la consommation moyenne de fibres reste inférieure aux recommandations officielles (25 à 30 g/jour).

Cela s’explique notamment par nos modes de vie et la place importante des aliments transformés dans l’alimentation quotidienne.

Certaines personnes choisissent donc d’intégrer des fibres prébiotiques comme Poo’dre de façon régulière, pour enrichir leur alimentation au quotidien.

D’autres préfèrent l’utiliser en cure ponctuelle, par exemple lors de périodes où leur consommation de fibres issues des végétaux est plus faible.

La tolérance aux fibres varie selon les personnes et selon l’alimentation globale.

Certaines personnes choisissent d’intégrer les fibres de manière progressive pour permettre à leur organisme de s’habituer.

L’important est d’être régulier·e : les bénéfices des fibres se construisent dans la durée, lorsqu’elles sont intégrées à une routine alimentaire équilibrée.